Memes são aquelas imagens, vídeos e frases que se espalham como fogo pela internet, e a gente acaba compartilhando com todo mundo que conhecemos. Eles são uma forma divertida de se comunicar, mas também podem ter um viés político ou social. É impressionante como um meme pode viralizar em questão de segundos e influenciar a nossa forma de pensar.
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Segundo Richard Dawkins, o termo foi criado em seu livro “O Gene Egoísta”, de 1976, e se refere a uma unidade cultural que é transmitida de pessoa para pessoa, assim como os genes são transmitidos de geração para geração.
Mas não é só na internet que os hábitos se repetem, né? Quantas vezes já nos pegamos fazendo as mesmas coisas todos os dias, sem nem perceber? É aquela rotina que acaba moldando a nossa realidade e, muitas vezes, nos impede de mudar. Mas calma, não se desespere. Mudar de hábitos é possível, sim.
Além dos memes, as repetições de comportamentos também são bastante presentes em nosso cotidiano. Muitos hábitos se tornam tão automatizados que nem percebemos que estamos realizando-os. Esses comportamentos são construídos ao longo do tempo e acabam moldando a nossa realidade. É por isso que é tão difícil mudar hábitos, pois eles estão enraizados em nosso cérebro.
As mudanças, porém, não são fáceis de serem realizadas. É necessário muita força de vontade e determinação para mudar nossos hábitos. Mas é possível. Uma das formas de mudar de vida é criando um Plano de Ação.
Pensa comigo: se você quer ter uma alimentação mais saudável, por exemplo, não precisa cortar todos os alimentos que ama de uma vez só. Pode ser mais fácil começar incluindo uma fruta no café da manhã ou trocando um lanche gorduroso por um sanduíche natural. Com o tempo, você vai se acostumando e pode ir incorporando novos hábitos saudáveis na sua rotina.
Além disso, é importante lembrar que as mudanças não acontecem da noite para o dia. É preciso ter paciência e perseverança para atingir seus objetivos. O importante é não desistir e continuar buscando a mudança que você quer em sua vida.
E quando a mudança de hábitos é mais complexa, tipo parar de fumar, por exemplo? Aí, é importante criar um plano de ação! Identifique as situações em que você costuma fumar e busque alternativas para esses momentos. Se você costuma fumar após as refeições, por exemplo, tente escovar os dentes ou tomar um chá de menta. E lembre-se: toda vez que você resistir à tentação de fumar, está dando um passo importante para a mudança de hábitos.
Sabe aquele ditado que diz que “a prática leva à perfeição”? Pois é, ele se aplica perfeitamente quando o assunto é mudança de hábitos. É preciso praticar e insistir, porque os resultados não aparecem da noite para o dia. Mas calma, não precisa se assustar, porque mudar um hábito pode ser mais fácil do que você imagina.
Outra forma de mudar de vida é criando novos hábitos que substituam os antigos. Se você quer ser mais produtivo no trabalho, pode criar o hábito de fazer uma lista de tarefas diárias e priorizá-las. Se você quer ter uma vida mais saudável, pode criar o hábito de praticar exercícios regularmente e de comer alimentos saudáveis.
No entanto, é importante lembrar que nossos hábitos são moldados pelo ambiente em que vivemos. Por isso, é fundamental questionar a nossa realidade e mudar aquilo que não está funcionando bem. Por exemplo, se você quer ter uma vida mais saudável, é preciso mudar seus hábitos alimentares e de exercícios. Se você quer ser mais produtivo no trabalho, é preciso mudar sua rotina e seus hábitos de procrastinação.
Memes, Repetições, Hábitos e Mudanças: Como a Internet Influencia a Nossa Forma de Comunicação e Comportamento
É isso aí. Espero ter ajudado você a entender como a internet influencia nossos hábitos e como é possível mudar para ter uma vida mais saudável e feliz. Não desista, apesar das dificuldades, mudanças são possíveis e, muitas vezes, necessárias para a nossa evolução pessoal. Até a próxima!
Bruno Calheira Memes de internet, como surgiram e como influenciam nosso comportamento.
Sabe quando a gente tá precisando de um espaço? Um minuto que seja para se reconectar consigo mesmo. Pra poder ouvir os próprios pensamentos. Ouvir o que a cabeça está querendo dizer de verdade.
Fazer a raiva parar de gritar e o peito parar de apertar toda vez que aquela pessoa ou aquela situação surge ou é discutida.
Você até já sabe que não deve se entregar às emoções, que para tomar decisões inteligentes você deve estar de cabeça fria. Mas aquela coisa irritante te incomoda tanto que você não controla o como o seu corpo reage.
Só de ouvir falar daquilo, ou só de ver ou falar com aquelas pessoas, você já sente seu corpo tremer, suas mãos suarem, sua boca ficar seca, ou sua cabeça doer. Ou então, depois que você desliga o telefone, percebe que a respiração está acelerada, seus olhos estão arregaladas e você sente sede de água e de vingança.
Então você percebe que precisa parar. Você t á p r e c i s a n d o de e s p a ç o p e s s o a l .
Espaço Pessoal
Mas como eu consigo esse espaço? – você se pergunta.
É simples. Quem dá ou toma o seu espaço pessoal é você. Dizer “SIM” pros outros o tempo todo é uma maneira de reduzir seu espaço pessoal, ou seu domínio próprio, como dizem alguns.
Aprenda a dizer “SIM” quando for realmente importante e interessante pra você. Você não vai dizer mais apenas “SIM”, mas “CLARO QUE SIM, CARALHO!”, ou então é melhor dizer: “NÃO” ou “AGORA NÃO”, “NÃO TENHO INTERESSE”, “ISTO NÃO ME AGRADA”, “MELHOR NÃO”, …
Agindo assim, você consegue livrar-se de compromissos que apenas tomam seu tempo de vida e reduzem o seu domínio de si mesmo.
O ativo mais importante que possuímos é intangível. Nosso tempo é o que temos de mais precioso. Quando você deixa de desperdiçar seu tempo, consegue colher benefícios cada vez maiores.
Há pessoas que afirmam que tempo é dinheiro. Mas estão erradas: o seu tempo é ainda mais valioso que dinheiro. Aprenda a valorizá-lo e você vai juntar riquezas, prosperidade e saúde física e mental para você e para os que estão ao seu redor.
Este é um pensamento desconfortável, pois todo mundo gosta de ter razão. Dá prazer saber que nossas ideias estão certas. Mas isso é apenas o nosso ego falando. Quando expressamos nossa maneira de pensar, estamos dando vazão ao ego.
Na verdade, o ego não sabe de nada, apenas faz parecer que sabe. Isso não quer dizer que todas as nossas ideias estão erradas. Mas que é saudável questionar as nossas convicções de vez em quando.
É dessa forma que a Ciência trabalha. O pesquisador parte do pressuposto de que sua tese pode estar errada e a coloca no campo de batalha do método científico para ver se ela sobrevive. Depois de enfrentar rigorosos testes, ele torna os resultados públicos e apresenta a sua nova teoria.
Depois que a humanidade passou a adotar esta metodologia, avançamos muito mais do que quando confiávamos apenas nas nossas próprias ideias, ou pior ainda, nas ideias de líderes autoritários ou gurus carismáticos.
Questionar-se faz bem.
“Será que essa ideia que estou defendendo é baseada em fatos reais?”
“A pessoa que me contou isso já mentiu antes sobre outros assuntos?”
Se tem uma coisa boa pra te livrar de pelo menos metade dos problemas e aflições da vida, esta coisa é o Perdão.
Perdoar é tão bom que é estimulado por quase todas as religiões, filosofias e ciências humanas.
Perdoar é Libertar-se
Então Pedro aproximou-se de Jesus e perguntou: “Senhor, quantas vezes deverei perdoar a meu irmão quando ele pecar contra mim? Até sete vezes?” Jesus respondeu: “Eu digo a você: Não até sete, mas até setenta vezes sete.
Mateus 18 21 : 22
Apesar da sua importância, o perdão é pouquíssimo praticado ou mesmo incentivado pela maioria das pessoas.
Perdoar não significa Esquecer
O perdão também é confundido com o mero esquecimento. Perdoar não é esquecer. Perdoar é, antes de tudo, um autocuidado, ou seja, quem mais se beneficia do perdão é a pessoa que o pratica e não quem o recebe.
Quando você perdoa não está livrando a pessoa que te ofendeu de assumir responsabilidades e consequências dos atos que cometeu ou do dever de reparar os danos que causou.
Perdoar é livrar-se
Se alguém te atirar brasas em chamas é possível que algumas te acertem e te firam, mas com certeza as mãos de quem as atirou sofrerão ainda mais.
Quem atira brasas, fica com as mãos queimadas.
Cultivar o ódio ou o desejo de vingança dentro de si é como tomar doses de veneno desejando que o seu desafeto morra envenenado. Ou seja, não faz sentido.
Perdoar é abandonar os desejos e pensamentos de vingança. Ao invés de querer ferir quem te feriu, você volta a sua atenção para sua própria recuperação. Você passa a pensar: “O que eu preciso fazer por mim? Como posso me cuidar? Como recuperar minhas feridas? Como me tornar mais forte? Como evitar ser ferido novamente?”
